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体の柔軟性

体の柔軟性

ゆびをゆらすだけで硬かった体がぐにゃっと 柔らかくなります。 その一部をご紹介していきます。 前屈 頑張ってストレッチをしても柔らかくならなかった前屈 Mさんはストレッチを続けていたけど、 なかなか柔軟性が上がらず 「こ […]

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